Menu u/ si picky eater

Haii moms .. selamat pagee ..

seneng bgt dehh pagi ini bisa dapetin resep yang aku cari,,
daan .. harus dicoba pastinya !!
karenaa ..
resep ini selain bisa buat menu makan , bisa juga untuk
bekal sekolah si kecil atao bekal  buat ngantor .. eehmm ..

yuk' ahh moms .. gak' pake lama,,
kita eksekusi di dapur kita masing-masing yaa ..
leet's gooo .

Bahannya :

Nasi putih yang pera (diamkan semalaman)
Daging ayam yang telah direbus, pilih bagian dada
2 butir telur
1 siung bawang putih
1 sdt merica bubuk
2 siung bawang merah
1 buah cabai rawit
1 batang kecil daun bawang
1 buah sosis
Garam dan gula secukupnya
1 sdm margarin
Sayuran beku

Cara membuatnya :

1. Potong-potong daging ayam, sosis dan daun bawang. Rajang halus bawang merah, bawang putih dan cabe.
2. Tumis bawang merah, bawang putih dan cabe hingga harum. Masukkan sayuran beku, daun bawang, sosis dan ayam. Aduk hingga rata.
3. Masukkan nasi, tambahkan garam dan gula hingga rasanya pas.
4. Kocok telur, tambahkan garam dan merica.
5. Jika nasi sudah tanak, ratakan nasi di atas telfon kemudian siram dengan telur di permukaannya.
6. Tunggu hingga bagian bawang matang dan kering, baru dibalikkan agar matangnya merata.
7. Setelah matang di kedua sisinya, angkat dan potong-potong.

teereeeng .. ini dia penampakannya yg bikin ngileerr si picky eater  ..  hiihiihh

thank's to @vemale.com

Tips Sehat

Ternyata ..
memang bener banget yaa .. menjelang usia 50thn itu badan mulai ringkih,,
udah mulai banyak yang terasa ..
dari mulai badan pegal-pegal, cepet cape dan nyeri sendi .. eehmmm ..
tapii .. gpp .. itu memang udah hukum alam ..
siapapun pasti akan mengalamai hal seperti itu.

Okaayy ..
sekarang tinggal bagaimana pintarnya kita mengatasi keluhan itu,,
daaan ..
hari ini saya menemukan sebuah artikel dari vemale yang saya rasa sangat bermanfaat ..
ini dia ..
yuk' di klik & share 


Bayam memiliki manfaat kesehatan yang baik.

Ladies,

berikut adalah manfaat yang diperoleh dan rutin mengkonsumsi jus bayam setiap hari,

hal ini seperti yang dilansir magforwomen.com yaitu:

Mengatasi Sembelit

• Jika kamu memiliki masalah pencernaan, mengonsumsi jus bayam setiap hari akan mengatasi masalah pencernaan yaitu sembelit. Jus bayam baik untuk mengobati sakit maag, radang usus dan membangun kekebalan tubuh.

• Mengurangi Nyeri Sendi

  Bayam memiliki kandungan vitamin K. Hal ini membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Kebutuhan kalsium yang terpenuhi dapat mengurangi masalah nyeri sendi yang mengganggu. Selain itu jus bayam juga dapat mengurangi risiko osteoporosis.

• Menjaga Kesehatan Mata

  Bayam banyak mengandung vitamin A, sehingga baik untuk kesehatan mata. Rutin mengonsumsi jus bayam setiap hari akan meningkatkan kesehatan mata kamu. Jus bayam juga baik untuk orang yang mengalami gangguan mata minus.

• Mengobati Anemia

  Kandungan zat besi pada bayam baik untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi pada jus bayam membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah yang baik untuk mengurangi masalah kesehatan.

• Kesehatan Kulit

  Jus bayam tinggi kandungan asam folat yang baik untuk kesehatan kulit. JIka kamu mengonsumsi rutin jus bayam akan membantu menghindari masalah jerawat pada kulit. Selain itu kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu untuk mencegah penuaan dini.

Minum jus bayam tidak hanya memiliki 5 manfaat di atas tapi juga membantu mengurangi tekanan darah rendah. Mengingat banyaknya manfaat jus bayam tentu akan membuat kamu tidak ragu lagi mengkonsumsi jus bayam.






Ok .. harus dicoba neehh ..
Semoga bermanfaat yaa ..!!